Как правильно чистить зубы.

Информация может быть не достоверна

КАК ПРАВИЛЬНО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ?

Как многие неправильно чистят зубы и почему у них после этого начинают болеть зубы?

Каждое утро, поднявшись с постели, человек идет в ванную комнату, берет свою старую любимую зубную щетку, капает на нее какой-то пастой и несколько раз энергично проводит по зубам. После этого человек с чувством выполненного долга идет завтракать. Самое ужасное, что большинство наших людей делают точно также, и не видят в этом поведении ничего предосудительного. А между тем, именно из-за такого неправильного ухода за зубами, у людей потом болят зубы.

Неправильная культура ухода за зубами досталась нам по наследству. Большинство наших людей не умеют и не считают важным правильно ухаживать за своими зубами.

Почему в нашем обществе очень актуальна тема: как правильно чистить зубы и ухаживать за полостью рта?

1. Потому что если правильно ухаживать за здоровыми зубами, то совершенно реально прожить всю жизнь без единой пломбы.

2. Правильный уход за зубами особо актуален для жителей нашей страны, потому что экология оставляет желать лучшего.

3. Правильный уход за зубами особенно актуален сегодня, потому что подорожала жизнь и особенно медицина.

И вообще, практика показывает, что большинство из россиян мало знает о правильном уходе за зубами и полостью рта.

Отношение к чистке зубов и уходом за полостью рта в развитых странах

Тому, как чистить зубы, на Западе уделяют в школе по 5 - 6 занятий в год.

В Америке является нормой, когда после еды в кафе человек идет в туалетную комнату и чистит зубы или свои зубные протезы. Все они давно приучены к тому, что вылечить зубы или сделать протезы - это значительные расходы. И поэтому ухаживают они за своими зубами, как за дорогой шубой или за новым автомобилем. Я призываю относиться к зубам также.

Как часто и сколько времени надо чистить зубы

Давайте примем за аксиому: на чистку каждого зуба должно уходить в среднем 8 секунд. Умножаем на 32 и получаем чуть больше 4 минут.

Чистить зубы надо хотя бы 2 раза в день: утром и на ночь, после еды.

Какими движениями неправильно чистить зубы, как правильно чистить зубы

Не надо чистить зубы вдоль зубного ряда. Вы не дрова пилите и не на скрипке играете. Вы должны сметать грязь с зубов. Поэтому правильно зубная щетка должна совершать круговые движения от десны к зубу. 

Нельзя чистить только переднюю поверхность зубов (то, что видно при улыбке). В этом случае неизбежен неприятный запах от других невычищенных поверхностей. А позже именно там у таких людей появится кариес.

Зубная щетка. Выбор зубной щетки. Срок службы зубной щетки.

Зубные щетки существуют разного размера и разной жесткости. Лучше, чтобы тип зубной щетки порекомендовал вам лечащий врач. Срок службы зубной щетки максимум 3 месяца. После этого процедура чистки зубов теряет смысл.

Очень удобна цветокодированная щетка: когда половина полоски на ее щетине обесцветится - пора покупать новую зубную щетку.

Многие еще считают, что зубная щетка из натуральной щетины намного лучше. На самом деле, все наоборот. Натуральное волокно имеет микроскопические поры, в которых обосновываются колонии бактерий. В результате, такая щетка очень скоро из средства гигиены превращается в рассадник заразы.

Ершики для чистки между зубами

К сожалению, самой лучшей из щеток не залезть в промежуток между зубами. А ведь это место, где очень часто застревает пища. Наш рот, влажная, теплая среда - прекрасные условия для разложения пищи и размножения бактерий. Для чистки промежутков между зубами незаменимы специальные ершики. Основу ершика составляет специальная проволочка, которая проходит в межзубной промежуток и легкая щетина вычищает всю грязь. Толщина ершика зависит от индивидуальных особенностей ваших зубов. Подчеркиваем - специальный ершик - это не роскошь, а необходимое дополнение к зубной щетке.

Зубная нить для чистки между зубами

Другое удобное приспособление для чистки промежутков между зубами вощеная нить флос. Ее очень удобно брать с собой, например, на работу или в поездку. Часто она ароматизирована, например, имеет запах мяты.

Массажер для десен

Есть массажеры для тела. Но есть и массажер для десен. Если десны будут дряблыми, то туда обязательно попадут остатки пищи и инфекция.

Зубочистки

Зубочистки наверняка появились еще раньше, чем человек изобрел колесо. О их полезности стоматологи спорят. Некоторые выступают против деревянных зубочисток и признают только пластмассовые. Другие против всех зубочисток и признают только зубную нить. Но совершенно бесспорно - нельзя выковыривать остатки пищи из зубных промежутков иголкой, краем бумажного листа или пленки и другими, не предназначенными для этого предметами. Этим вы только нанесете травмы эмали зубов и деснам и ускорите свой визит к стоматологу.

Тест: хорошо ли вы чистите зубы

Купите в аптеке йодинол, такая синяя жидкость, и проведите по своим зубам смоченной в йодиноле ваткой. Потом прополощите рот и посмотрите в зеркало. Если вы увидите на своих зубах окрашенные участки, знайте - зто те места, где зубной налет пожирает ваши зубы. И значит, там чистить зубы вам надо лучше.

Feedback : History : Options